В здоровом теле здоровый дух

Заботясь о своей материальной целосности, мы делаем вклад и в качество, и в продолжительность собственной жизни. Какой смысл долго-предолго прожить, если нельзя при этом наслаждаться отменным здоровьем и обилием сил?

Одна из первых задач - поддержание физической формы. Первое, на что следует обратить внимание – это бег. Бег по утрам – это заряд бодрости на целый день, положительные мысли, прекрасное самочувствие и т.д. Можно много чего перечислять, но это нужно попробовать и ощутить на себе непосредственно.
По вечерам отправляйтесь на прогулку.

И не нужно говорить словами людей, которые ничего не могут добиться в этой жизни, поверьте, они просто не хотят.

«У меня нет времени на упражнения» или «Вставать раньше, лучше уж я посплю…». У тех, кто не имеет времени на упражнения для тела, обязательно отыщется потом время на разнообразные хвори и недуги. Мало кто понимает, как важно оставаться в хорошей физической форме. Когда мы молоды, то жертвуем здоровьем в погоне за достатком. А когда стары, то и рады бы отдать сколь угодно большой кусок пирога своего благосостояния за хотя бы денек хорошего самочувствия, но увы уже поздно.
Отменное здоровье есть акт лидерства в жизни.

Второе, на что следует обратить внимание – это доставлять своему организму лишь чистую пищу. Качественное питание есть знак глубокого самоуважения. Ненатуральная, испорченная химией и излишней обработкой пища – наихудшее вредительство своей душе и телу. Если вы действительно себя любите, то зачем травите себя полуфабрикатами, консервантами и прочей гадостью.

И еще одна важная вещь, которую обязательно следует делать для тела – массаж. Массаж придает сил как ничто другое и стрессы как рукой снимает. Это замечательный акт проявления любви к себе.

Жизнь и так не слишком долгая штука, так зачем лишать себя и крох заботы о себе?!

И помните крылатое латинское выражение «В здоровом теле здоровый дух». Сохраняя тело здоровым, человек сохраняет в себе и душевное здоровье, а также выражает любовь к нему.

Любите себя, будьте здоровыми всегда!


С.Н.Щерба