Самомасаж головы

Качество любых волос во многом зависит от снабжения кожи головы кровью, т. е. питания волос. Улучшить приток крови можно в первую очередь самомассажем энергичными вдавливающими движениями по коже головы слегка согнутыми пальцами. Систематическое проведение такого массажа (утром и вечером) даст превосходные результаты.

Полезны для волос и кожи головы парные ванны, обертывание головы горячим полотенцем с последующим массажем.

Последовательность выполнения данной процедуры такова:

- освободить шею, а одежду закрыть полотенцем или накидкой;
- кожу головы и шеи протереть ватным тампоном, смоченным спиртовым раствором или одеколоном;
- сухие волосы перед массажем рекомендуется смазать репейным маслом или смесью равного количества касторового или оливкового масел;
- начиная со лба, кончиками большого и указательного пальцев обеих рук захватить в складки всю толщину тканей в области надбровных дуг и сдавить.
- подобные движения повторить по всей длине надбровных дуг, от переносицы к вискам (надо иметь в виду, что малейшее смещение пальцев влечет за собой давление на глазные яблоки и может вызвать нежелательный рефлекс);
- кончиками двух-трех пальцев обеих рук проделать круговые разминания височной области и области сосцевидных отростков;
- кончиками четырех пальцев произвести давящее поглаживание от надбровных дуг по направлению к передней границе волосяного покрова;
- сомкнуть пальцы и ладонью погладить лоб снизу вверх — от надбровных дуг до края волосяного покрова;
- далее перейти к массажу волосистой части головы: расчесать волосы от макушки в разные стороны;
- кончиками одного или двух пальцев правой руки произвести круговые разминания по ходу пробора от макушки к границе волосистой части головы;
- сделать то же самое по следующему пробору и т. д.;
- кончиками четырех согнутых пальцев надо сдвинуть кожу каждого пробора вперед и назад от макушки к периферии;
- кисти рук наложить на волосистую часть головы параллельно одна другой: правую кисть — на теменную область, а левую — на затылочную. Правой рукой надо делать разминание, поддерживая голову левой. Движения надо выполнять кругами, передвигаясь по всей голове;
- правой и левой руками обхватить соответствующие половины головы, при этом пальцы обеих рук должны быть разведены. Кончики пальцев должны соприкасаться. Кожу вместе с лежащими под ней тканями сдвинуть одновременно в противоположных направлениях;
- правой рукой плотно обхватить теменную, а левой — затылочную области. При этом кожу вместе с лежащими под ней тканями сдвинуть навстречу друг другу. Такие движения повторить по всей поверхности головы;
- в заключение следует промассировать шею.