anna_pupsik 01 мая 2009, 13:30
Ну что же, тогда алаверды - еще одна звездная диета.
Итак:
Диета Долиной достаточно сложная, она требует соблюдения некоторых правил, но вполне выполнимая.
- Кефирная диета Долиной длится 7 дней.
- В эту неделю нужно принимать пищу шесть раз в день через строго определенные промежутки времени.
- За день можно выпивать не более 0,5 л кипяченой воды. Однако, утром можно выпить одну чашку кофе без сахара.
- Чтобы эффект от кефирной диеты Долиной был больше, необходимо ежедневно очищать кишечник слабительными средствами или с помощью клизмы.
- Перед каждым приемом пищи желательно пить по 50 г травяного настоя. Настой заваривается утром, его ингредиенты – зверобой, ромашка и календула (200 мл кипятка на пакетик каждой травы).
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
Говорят, что в результате можно потерять 8-10 кг. Я все время боялась таких рецептов по дням - нужно столько продуктов приготовить и все это соблюдать, но в данном случае, по-моему, все достаточо просто - можно даже на работу брать все, что нужно.
Говорят, что такие кефирные диеты совершенно не вредят здоровью.
что скажете? кто-то пробовал?
28 ноября 2009, 15:14)
