Cherry 10 августа 2010, 13:35
И так, лето подходит к концу и пришло время собирать урожай. Как раз в этой статье я хочу вам рассказать о пользе фруктов и овощей, которые поспели в месяце августе.
Болгарский перец
Болгарский перец - источник рутины и аскорбиновой кислоты, эти витамины укрепляют наши сосуды. Витамин А улучшает зрение, стимулирует рост волос, улучшает состояние кожи и слизистых оболочек, а витамины В1, В2, В6 и РР делают болгарский перец полезным для людей, страдающих дерматитом, депрессией, отеками, упадком сил и бессонницей.
Помидор
Помидор - особенно полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, общем упадке сил, малокровии и проблемах с желудочно-кишечным трактом. Потому что в спелых помидорах полно витамина С, сахаров, клетчатки, минералов, органических кислот и пектиновых веществ. Употребляя помидоры, вы получаете порцию витамина К и витамин группы В, который способствует усвоению кальция и нормализует работу почек.
Виноград
Виноград - препятствует старению, помогает разгрузить пищеварительную систему, очистить организм от шлаков, избавиться от последствий стресса и снизить уровень плохого холестерина. Потому что, виноград содержат наибольшее количество фенольных веществ, нейтрализующих свободные радикалы.
Дыня
Дыня - богата легким для усвоения сахаром, белками и крахмалом. В дыне много каротина, кремния, витамина С и железа, натрия, органических кислот, минеральных солей калия. За счет этих витаминов и минералов, дыня - нормализует состав крови и успокаивает нервную систему.
Яблоко
Яблоко - препятствуют развитию атеросклероза, болезней печени, мочевого пузыря, образованию камней в почках. Пектиновые вещества регулируют работу кишечника, выводя из организма шлаки, свободные радикалы и токсины. А за счет высокого содержания железа яблоки способствует быстрому восстановлению сил при утомлении и после физических нагрузок, повышают сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, оказывают благотворное действие на сердечно-сосудистую систему и легкие.
Слива
Слива - богата витамином А, В1, В2, С и Р. Калия и фосфора в сливе больше, чем в яблоках и грушах, а еще в сливе есть кальций, магний и железо.
Баклажан
Баклажан - источник солей кальция, фосфора, железа и большое количество витаминов группы В.
Арбуз
Арбуз - в нем много клетчатки, арбуз бережно возбуждает перистальтику кишечника и способствует выведению холестерина. Всего 150 г арбуза удовлетворяют суточную потребность человека в магнии, а значит, наша нервная система будет защищена от стрессов.
август,
арбуз,
баклажаны,
болгарский перец,
вегетарианское меню,
витамины,
дыня,
кабачки,
летние яблоки,
овощи и фрукты,
полезные продукты,
польза,
продукты августа,
рецепты,
сливы,
список покупок,
урожай
10 августа 2010, 17:23)
