PRENZESSSA 07 сентября 2010, 17:28
Дышать здоровьем можно в прямом смысле. Аромат эфирных масел избавит вас от бессонницы, аллергического насморка, улучшит кровообращение и улучшить пищеварение.
Ароматерапия помогают нам избавиться от недугов. Не имеющие жировой составляющей эфирные масла получают методом экстракции с помощью пара.
Эфирные масла можно использовать по-разному:
1) вдыхать, капнув масло в специальную аромалампу и усилить аромат теплом;
2) использовать во время массажа;
3) добавлять в теплую воду для ванны;
4) при простуде;
5) ПМС;
6) головной боли;
7) при стрессах.
Как правильно использовать ароматическая масла:
1. Стресс. Сандаловое масло успокаивает нервную систему, с его помощью можно унять волнение.
Способ применения: добавьте 5–6 капель масла в ванну. Лягте в теплую воду на 15 минут. Желательно проделывать подобные процедуры вечером. Сразу после ванны отправляйтесь в постель.
Совет: для разнообразия можете смешать масло сандала с другими маслами (по 4 капли каждого средства).
2. ПМС. Масло аниса ослабит болевые синдромы.
Способ применения: проводите процедуру в последние два-три дня цикла. Добавьте в аромалампу 9 капель масла или вдыхайте аромат из саше.
Совет: эфирное масло аниса прекрасно снимает боли, а также успокаивает.
3. Простуда. Масло бергамота помогает при насморке, гайморите, тонзиллите.
Способ применения: добавьте в аромалампу 9–10 капель масла, зажигайте ее по 2–3 раза в день. Дополнительно через день делайте ингаляции: 3–4 капли масла на 2 л горячей воды.
Совет: масло бергамота бодрит, так что гипервозбудимых детей до 14 лет им лучше не лечить.
4. Головная боль. Масло базилика поможет снять нервное напряжение, спазмы сосудов, облегчит засыпание.
Способ применения: добавьте 7–9 капель масла в аромалампу, зажгите ее, а сами прилягте минут на 30–40. Для усиления эффекта добавьте пару капель масла на уголок наволочки.
Совет: у базилика довольно сильный эффект, так что используйте данный метод не чаще 1 раза в три дня.
09 сентября 2010, 15:16)
