Unforgiven 04 марта 2010, 16:27
Если сказать первому встречному, что лицу тоже нужна гимнастика, он усмехнется и скажет, что итак ее делает во время еды, разговоров, смеха и т.п. Но оказывается, что чтобы сохранить молодость лица, нужна специальная гимнастика и тренировка его мышц. Наиболее эффективной считается гимнастика для лица и шеи, созданная Надей Пайо.
Упражнения, разработанные мадам Пайо, основательницей популярной сегодня одноименной марки, и по совместительству нашей землячкой (она родилась и выросла в Одессе), помогают предотвратить появление второго подбородка, сохранить упругость шеи, делают более четкими контуры лица и держат в тонусе мышцы вокруг глаз и губ. Гимнастика включает в себя более 40 упражнений для разных мышц, лица и шеи. Наиболее эффективные из них следующие, которые достаточно выполнять в течении 10-15 минут в день. Главное – приучить себя делать эту гимнастику регулярно, повторять каждое упражнение нужно не менее 10-15 раз подряд. Это можно делать не только дома, но и на работе, во время перерывов, на отдыхе и т.д.
Во-первых, нужно сесть ровно, и, держа голову прямо, опереться подбородком на сжатые кулаки (локти при этом ставить на стол не нужно). Попытайтесь опустить подбородок, преодолевая сопротивление кистей рук. Голова при этом остается неподвижной, а мышцы шеи работают и продолжают оставаться в тонусе. Посчитайте до трех, затем расслабьте мышцы. Во-вторых, нажмите двумя пальцами на виски. Медленно, прилагая усилия, открывайте и закрывайте глаза. Напоминаем, повторять упражнение нужно 10-15 раз. В-третьих, произносите в течение минуты «Ю» и «И» с максимальным напряжением мышц. Затем расслабьте лицо. Существует целый ряд подобных упражнений, названный как «Гимнастика для лица и шеи».
Многие девушки считают, что об упругости и красоте их кожи лица позаботится косметика. Но это не так. Даже если вы будете ежедневно баловать свою кожу дорогостоящими кремами, вы не достигнете результатов мадам Пайо. Конечно, Надя Пайо, будучи медиком, разработала и собственную линию косметики по уходу за кожей лица, но все же в историю вошла именно как автор гимнастики.
Начинайте проделывать эти упражнения уже сейчас! И убедитесь сами, что лучше выполнять гимнастику и следить за кожей лица с молодости, чем потом прибегать к услугам пластической хирургии после.
04 марта 2010, 19:49)
