| |
ЛЕТНИЕ ПРИЧЕСКИ. Сезонные советы
Лето
- самое долгожданное время года. Именно в этом сезоне
мы во всей красе можем продемонстрировать себя миру.
Это лето продемонстрирует нам новые модные тенденции:
на смену угловатым и коротким стрижкам в стиле «унисекс»
лето принесло женственный, озорной, легкий образ
в стиле 70-80-х годов, а также легкое дуновение
50-х. Средние и длинные волосы, волны, кудри, объем,
игра бликов - тенденции лета. Сочетание волны и
прямых волос в одной прическе. Для тех, у кого волосы
вьются, - укладка с помощью диффузора (специальной
насадки на фен|, для обладательниц прямых волос
- изменение текстуры с помощью специальных процедур.
Кто не хочет отказываться от стрижек, обрадуется
возвращению в моду «каре» и "шапочек”...
Грамотный
уход
Особое внимание летом следует уделить уходу за волосами.
Шампуни с УФ-фильтром, легкий несмываемый спрей
- уход – сейчас существует очень много солнечных
линий, созданных специально для ухода за волосами
в самый жаркий сезон...
ЛЕТНИЕ
ПРИЧЕСКИ
С приходом сезона отпусков у женщин появляется новая
головная боль: ЧТО ДЕЛАТЬ С ВОЛОСАМИ? Ведь на пляже
и у барной стойки в роскошном отеле хочется выглядеть
более чем привлекательно. Мы предлагаем вашему вниманию
коллекцию летних причесок, выбрав одну из которых,
вы будете выглядеть отменно...
|
| |
| |
МИР
ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ |
| |
 Инструкции
по созданию Идеальной фигуры за 1 месяц. Часть
вторая
Сегодняшняя статья является логичным продолжением
"Инструкции по созданию идеальной фигуры за 1
месяц". Читайте
первую часть на сайте здесь.
Начну, как говорится, с самого начала, о видах
тренажеров. Читайте
вторую часть на сайте >
Виды
тренажеров Тренажеры можно
разделить на 2 группы: кардиотренажеры и силовые
тренажеры.
Этапы
работы над фигурой Начинающим строителям
новой фигуры инструкторы рекомендуют уделять до
60% времени занятиям на кардиотренажерах и только
40% - силовым тренажерам.
Правильная
диета Идеальное еда
для похудения в тренажерном зале – это
сочетание углеводов 65%, белков 25% и 10% жиров
в день. Минимальное потребляемое в день число
калорий должно составлять 1000, а для человека
с активным образом жизни - 1200-1400. Объем пищи
нужно уменьшить в сравнении с обычным питанием.
Комплексы
упражнений Каждый тренажерный
зал имеет примерно одинаковые типы тренажеров.
Подобраны они таким образом, чтобы задействовать
все группы мышц бодибилдера и обеспечить аэробные
нагрузки с помощью кардиотренажеров.
|
| |
|
| |
Архив
рассылки |
| |
Подписаться
на рассылку
|
