| |
Блондинка или брюнетка Перекрасить
волосы очень просто. Но тогда придется изменить
макияж, гардероб и даже стиль жизни. А может быть,
просто изменить цвет волос, а остальное оставить,
как есть? Как правильно меняться, мы посмотрим на
звездных примерах...
Мерилин
Монро
100% блондинка
Мерилин Монро появилась тогда, когда брюнетка Норма
Джин Бейкер перекрасилась в блондинку. Она не просто
осветлила волосы, а выбрала оттенок «платиновый
блонд» ...
Кристина
Агилера
100% хамелеон
Интересно,
как выглядела Кристина Агилера до того, как начала
менять имидж. Певица говорит, что выглядела девочкой-статисткой,
а потом стала примерять образы шикарных женщин —
Марлен Дитрих и Мерилин Монро...
Шарлиз
Терон
100% индивидуальность
Став брюнеткой, Шарлиз абсолютно не изменилась.
У нее настолько яркая внешность, что цвет волос
не играет никакой роли...
Анжелина
Джоли
100% брюнетка
Когда-то,
в начале своей карьеры, Анжелина покрасила волосы
в платиновый блонд. Так нужно было для новой роли.
Это стало комедией на экране и трагедией в жизни...
В следующем выпуске - продолжение темы "КАК
БЛОНДИНКА СТАЛА БРЮНЕТКОЙ И НАОБОРОТ" |
| |
| |
МИР
ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ |
| |
Инструкции
по созданию Идеальной фигуры за 1 месяц. Часть
вторая
Сегодняшняя статья является логичным продолжением
"Инструкции по созданию идеальной фигуры за 1
месяц". Читайте
первую часть на сайте здесь.
Начну, как говорится, с самого начала, о видах
тренажеров. Читайте
вторую часть на сайте >
Виды
тренажеров Тренажеры можно
разделить на 2 группы: кардиотренажеры и силовые
тренажеры.
Этапы
работы над фигурой Начинающим строителям
новой фигуры инструкторы рекомендуют уделять до
60% времени занятиям на кардиотренажерах и только
40% - силовым тренажерам.
Правильная
диета Идеальное еда
для похудения в тренажерном зале – это
сочетание углеводов 65%, белков 25% и 10% жиров
в день. Минимальное потребляемое в день число
калорий должно составлять 1000, а для человека
с активным образом жизни - 1200-1400. Объем пищи
нужно уменьшить в сравнении с обычным питанием.
Комплексы
упражнений Каждый тренажерный
зал имеет примерно одинаковые типы тренажеров.
Подобраны они таким образом, чтобы задействовать
все группы мышц бодибилдера и обеспечить аэробные
нагрузки с помощью кардиотренажеров.
|
| |
|
| |
Архив
рассылки  |
| |
Подписаться
на рассылку
|