Витаминый справочник для женщин
Тема правильного здорового питания оказалась очень интересной и актуальной. И я задалась целью выяснить, какие же продукты должны составлять рацион питания женщины, чтобы наилучшим образом проявить всю красоту, на которую способна женщина.
Энциклопедия витаминов и минералов   Я выбрала наиболее ценные витамины и минералы, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщины и составила таблицу, в которой указывается суточная норма этого витамина или минерала, какие полезности он собою несет, и какие бывают последствия его недостатка для организма...>>>
Рейтинг здоровых продуктов   Я посчитала, какие продукты рекомендуются больше всего. То есть, например, сколько раз упоминается мясо или капуста как источник витаминов и минералов. И какие продукты вообще не упоминаются. На основе этих данных я распределила места среди продуктов питания. Рейтинг дает наглядное представление о том, из чего должно состоять правильное питание для женщин...>>>
А бывает ли питание правильным?  А могут ли современные продукты питания быть здоровыми?
Это риторический вопрос. Диетологи говорят, что НЕВОЗМОНО получить норму питательных веществ, витаминов и минералов из обычного питания. И настоятельно рекомендуют витаминные добавки....>>>