22.01.2010 18:42 Всем доброе время суток. Хотела бы присоединиться к дискуссии. К сожалению, внутреннего понимания того, что надо быть красивым и здоровым, зачастую не хватает для того, что бы подтвердить это конкретными действиями. В частности, утренней зарядкой или контрастным душем. Человек – существо ленивое. Я когда-то в качестве средства для личной мотивации начала использовать календарик. Началось с того, что я решила по утрам заниматься дыхательной гимнастикой. А так как вставать рано мне достаточно трудно, у меня возникли проблемы с регулярностью занятий. И я стала те дни, когда мне всё-таки удавалось себя заставить встать пораньше и позаниматься, обводить в календаре жёлтым маркером, ну вроде бы как день удался! Получилось наглядное подтверждение проделанной работы. И меня стало очень сильно подстёгивать то, что в моём солнечном календаре может появиться дырка и со временем я стала заниматься каждый день. Потом этот же метод я использовала и в других сферах жизни, для того чтобы выработать какие-либо привычки. Для каждого занятия у меня свой календарик. В итоге получилась «система календариков». А вообще, как писалось в одной книге, если у вас есть привычка чистить каждое утро зубы, то вы не безнадёжны :) Удачи всем хорошего настроения!

07.02.2010 00:11 Вот так банальная зарядка ставит под сомнение незыблемость семейных уз :)))) А что, для жены стараться уже нет необходимости?